Sách » Y Học - Sức Khỏe » Cẩm nang nha khoa

Đánh răng

Đánh răng là việc bạn cần làm hàng ngày và suốt đời để giữ cho răng miệng khoẻ mạnh.

Đánh răng 2 lần một ngày

Thông thường mọi người được khuyên đánh răng 2 lần một ngày, sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ. Thực ra số lần đánh răng trong ngày không quan trọng mà cái chính là chất lượng. Bạn có thể đánh răng 4,5 lần một ngày nhưng vẫn bị sâu răng nếu đánh răng không kĩ và không đúng cách.

Những yếu tố quan trọng giúp đánh răng có hiệu quả

. Sử dụng đúng loại bàn chải: Luôn dùng loại bàn chải mềm, đầu ngắn.

. Thực hiện đúng thao tác: Phương pháp đánh răng Bass là phương pháp phổ biến nhất ở các nước phương Tây.

. Thay bàn chải mới  sau 3-6 tháng.

. Sử dụng kem đánh răng có chứa Flo

Phương pháp Bass

. Giữ mặt bàn chải 45 độ với bề mặt răng, hướng về phía tiếp giáp giữa răng và lợi để lông bàn chải có thể làm sạch mảng bám ở kẽ giữa lợi (nướu) và răng bởi vì đây là nơi mảng bám tập trung nhiều nhất.

. Di chuyển bàn chải theo hình vòng tròn.

. Đối với mặt nhai của răng thì giữ bàn chải vuông góc, đánh dọc theo hàm như bình thường.

. Đánh mỗi hàm răng trong ít nhất 1-2 phút.

. Không đánh quá mạnh, dễ gây tụt lợi và mòn cổ răng.

  Sau khi đánh răng xong, các bạn đừng quên vệ sinh kẽ răng.